Innhold
Popliteal-senen forbinder siden av lårbenet i kneet med popliteal muskelen, på baksiden av den øvre delen av tibia. Det er i direkte kontakt med flere andre sener og leddbånd, så vel som selve beinene. Popliteal senen forhindrer at kneet bøyes utover når det beveger seg. Det er et relativt uvanlig kneproblem, men flere behandlingsmetoder er tilgjengelige, både kirurgiske og ikke-kirurgiske.
Årsaker og symptomer
Popliteal senebetennelse er vanligvis forårsaket av overforbruk, for eksempel senesmøring mot andre sener, leddbånd og bein ved siden av. Dette kan føre til betennelse, som fører til senebetennelse. En tåre eller ruptur i selve senen skjer vanligvis ikke, bortsett fra i tilfeller der ekstreme traumer i kneet oppstår. Å løpe utfor kan legge unødig press på popliteal senen.
Symptomer inkluderer smerte som ser ut til å være plassert dypt i kneet, ofte like over krøllen bak leddet, som forverres under aktivitet. Dette kan ledsages av en liten hevelse, rødhet og varme i huden over senen. Hvis du lindrer smertene når du bøyer kneet mens du støtter foten på motsatt ben, kan popliteal senebetennelse være årsaken til selve smertene.
Behandling
Popliteal senebetennelse er relativt enkel å behandle. I minst seks uker, unngå aktiviteter som forårsaker stress på popliteal senen, for eksempel å gå eller løpe nedoverbakke. Plasser is på kneet og bruk NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler), som naproxennatrium eller ibuprofen, for å redusere betennelse og smerte.
Hvis seneskaden er mer alvorlig, kan legen immobilisere beinet for å begrense aktiviteten. Hvis senen blir kuttet, kan det være nødvendig med kirurgisk korreksjon, som vil omfatte opptil seks ukers støping og krykker, sammen med fysioterapi i opptil seks måneder etter operasjonen.
Forebygging
Hvis du opplever sterke knesmerter, må du unngå kraftige aktiviteter som kan påvirke senen, for eksempel løping eller hopping. Tillat tilstrekkelige hvileperioder mellom sett med øvelser.
