Innhold
En skade forårsaket av hyperextensjon i albuen skjer vanligvis raskt og uten tegn. Det forekommer vanligvis hos mennesker som deltar i sport med mye fysisk kontakt, for eksempel fotball. Smertene forårsaket av skaden forstyrrer ikke bare i sport, men også i daglige aktiviteter. Leger har utviklet en serie behandlinger for albuer med utvidelse som hjelper med utvinning.
Fakta
En albuehyperextensjon er en traumatisk skade. Det skjer når armen strekkes ufrivillig med stor kraft. Dette skjer når albuen strekkes utover det normale bevegelsesområdet, noe som kan forårsake kontusjon i humerus eller olecranon, samt skade på det omkringliggende bløtvevet. Disse skadene fører til smerte i det øyeblikket de oppstår, og når du prøver å bevege albuen din til det ytterste. Idrettsmedisinske leger ser ofte albuene som er utvidede hos idrettsutøvere, og det er derfor de har utviklet behandling for dette problemet.
Smertelindring
Den første måten å behandle en utvidet albue, uansett hvor alvorlig, er å stoppe smertene. Medisiner som paracetamol eller ibuprofen er generelt nok til å løse problemet. Du kan bruke dem så snart skaden oppstår, og også under utvinning, om nødvendig. Hvis albuen er hovent, kan påføring av is på leddene både lindre hevelse og bedøve smertene.
Albue immobilisering
Hvis du har mer alvorlig hyperextensjon, vil smertene være sterkere når du beveger armen og bøyer albuen, spesielt når du strekker leddet. I dette tilfellet kan legen foreslå at du immobiliserer armen ved hjelp av et slynge til smertene har avtatt. Etter bruk av slynge kan immobiliseringsbehandlingen fortsette med medisinsk tape som vil forhindre at albuen strekker seg og forårsaker smerte.
Terapi
Når den mest alvorlige smerten har gått, er det mulig å gå videre til neste behandlingsfase. Legen din kan anbefale en enkel behandling for å øke albuens evne til å bevege seg, uten at du føler smerte. Man kan starte med milde øvelser for å øke armbevegelsene. Etter at du har fullført disse øvelsene på tilfredsstillende måte, kan du starte motstandstrening med vekter for å styrke musklene rundt albuen.
Tidsplan for helbredelse
Den enkleste behandlingen for en utvidet albue er å la leddene forbedre seg over tid. Hvis du har en lettere skade, er det ikke nødvendig med slynge eller terapi. Problemet skal forbedres om noen dager, og etter den tiden kan du gjenoppta aktivitetene dine uten å føle noe. Mer alvorlige skader vil forbedre seg fra tre uker til en måned.
