Innhold
Den skadede halebenet er en smertefull tilstand som gjør at pasienter ikke kan sitte eller sove komfortabelt. Behandling innebærer vanligvis å ta press av området og ta en reseptfri smertestillende. Stressreduserende øvelser kan også brukes til å slappe av og lindre coccyx-sentrert smerte. Akutt eller langvarig smerte, i mer enn noen få uker, kan være et tegn på at halebenet er ødelagt. Å konsultere en lege er alltid det beste behandlingsalternativet.
Historie
En skade på halebenet kalles coccidinia. Benet er dannet av en trekant av bein nederst på ryggraden, og har tre til fem segmenter. Mild behandling i området er vanligvis det eneste tiltaket etter skaden.
Ekspertvisning
Kvinner får skader i dette området oftere enn menn, fordi de har et bredere bekken, slik at kvinnens haleben blir mer utsatt enn en manns. Å sitte på harde gjenstander, føde, bli truffet i kontaktsport, repetitivt stress fra sykling, beinsporer, infeksjoner og svulster er årsaker til skade på halebenet.
Typer
Det er enkelt å identifisere et skadet haleben. Smertene er intense og konsentrerte i sittegruppen, og kan gjøre tarm og seksuelle bevegelser smertefulle. Du kan også oppleve ømhet eller hevelse og skjelving etter å ha sittet lenge. Du kan begynne å behandle en skadet haleben ved å bytte til en sittende stilling og bruke en rund pute eller pute for å dempe kroppen din når du sitter.
Effekter
Påfør is på halebenet i opptil 20 minutter, tre til fire ganger om dagen, i løpet av dagene etter skaden. Du kan også ta ibuprofen mot smerter. Hvis halebenet er følsomt for avføring når du gjør avføring, bruk mer fiber for å myke avføringen og drikke vann for å eliminere forkjølelse. Legen kan også anbefale avføringsmidler. Ikke ta medisiner som du kan være allergisk mot eller som ikke er anbefalt av legen din.
fordeler
Ta beroligende bad, meditere, jobbe med dype pusteøvelser og bruk stressreduserende teknikker for å redusere smertene. Å ligge på siden og lene deg fremover mens du sitter, kan også lindre stress i halebenet.
Potensiell
Et skadet haleben bør helbrede seg selv i løpet av få uker ved hjelp av is, trykkavlastning i området og ibuprofen. Smerter i mer enn en måned kan være et tegn på at det er brudd på halebenet. Behandlingen er vanligvis den samme som for skaden, men det krever oppfølging av en lege.
Pass på
For alvorlige, langvarige smerter, kan legen din foreskrive smertestillende eller ta en røntgen av halebenet for å avgjøre om det er brutt. I sjeldne tilfeller, som involverer svulster, kan halebenet fjernes kirurgisk for å løse problemet.
