Innhold
Uten muligheten til å bruke hendene dine som en fotballspiller, gir sparker et middel til å fremme ballen for dribling, pasning eller skudd. Jo flere typer spark du mestrer, jo flere våpen har du under et spill. Spillere som David Beckham fra LA Galaxy har bygget sin karriere ved å øve spark for å nå et pass på 36 m eller mer på et øyeblikk. Du kan jobbe mot en vegg, med en maskin som skyter ballene eller med en venn for å øve på forskjellige typer spark.
Spark spark
Spark sparket, eller inne i foten, gjør at en kort presisjon med høy presisjon kan sendes til en lagkamerat. Spillerne bruker dette passet i 70% av spillene, skriver Jin Wang, opplæringskoordinator ved Kennesaw State University, Georgia, i sin bok "Football Made Easy". Trykk på midtlinjen på ballen med innsiden av foten, spark vinkelrett og bruk foten nesten som en golfklubb.
Spark med vristen
Denne stilen avhenger av den øvre overflaten på foten, også kalt "løkkene". Hovedsakelig brukt til å forsøke et mål, innebærer vristsparket å løpe rett etter ballen, plassere støttefoten ved siden av den og svinge benet ved å sparke raskt fremover. Slå ballen med den øvre delen, og hold anklene faste.
Når det brukes av nybegynnere, kan vristsparket være unøyaktig, så en rask pasning er ofte det beste valget, ifølge trener Alan Hargreaves i "Football Training Skills and Strategies." Long pass-øvelser med en stasjonær partner og senere en i bevegelse kan hjelpe deg med å få sparket med vristen.
Indre side
For pasninger eller spark på lang avstand fungerer dette sparket bra, og gir mer fotkontaktområde og vanlig sparkekontroll. Løp til ballen i en vinkel på 45 grader, plasser støttefoten ved siden av og bak ballen, slå den med innsiden av vristen og sparke med en passende kraft slik at den når målet. Hold ankelen så fast som mulig.
Spark med utsiden
Hvis du vil overraske og lure motstanderen din, noe som er mye bedre enn å gi et impulsivt spark, bruk utsiden av foten. Wang sier at dette passet er mer sannsynlig å bli brukt og mestret på et profesjonelt nivå. Selv om det vanligvis brukes som en kort pasning for lagkamerater i nærheten, kan du ved å mestre det også bruke det eksterne sparket for å score, hjørne- eller distansespark. Ta en lang tilnærming og slå ballen med utsiden av foten, og hold ankelen fast.
Nebbet
Mens trenere vanligvis prøver å holde unge spillere fra bollocks, tilbyr de en annen måte å flytte ballen villedende på. Hvis du vil at ballen skal gå et kort stykke for et spark eller pasning, sveiper du raskt midt på ballen med tåspissene ved å bruke en rask bevegelse.
Med hælen
Bakhælsparket får poeng og stil for sin sjarm og kan være like effektivt som alle andre pasninger, ettersom forsvareren ikke ser det bra. Faktisk, gitt sin uforutsigbarhet, kvalifiserer et hælspark godt plassert frem et stort antall mål. Før foten over ballen og berør en lagkamerat ved hjelp av hælen.
