Innhold
Fysisk aktive mennesker er mer utsatt for strekninger i interkostalmuskulaturen, plassert mellom ribbeina. Å vri kroppen i uvanlige retninger kan imidlertid skade noen. Legen din foreskriver den samme behandlingen for ribbeinsfrakturer og for å strekke interkostalmuskulaturen, selv om kroppen din reagerer på disse skadene på forskjellige måter. Midtown-gruppen av ortopedi og idrettsmedisin sier at selv om overdreven torso forstuvning normalt fører til at interkostale muskler strekker seg, er det uvanlig at en person bryter ribbeina ved å gjøre denne typen bevegelse.
Fysiologi
Interkostalmusklene ligger mellom ribbeina. Disse musklene utvides og trekker seg sammen for å bevege ribbeina, og gir nok plass til at lungene dine kan puste inn og ut. Du har tre lag av disse viktige luftveismuskulaturen: det ytre, det indre og det indre. De ytre interkostalerommene er under ribbenene dine i et rom som kalles interkostalområdet. de indre interkostalmusklene er på toppen av ribbeina. Du har 11 eksterne interkostale muskler og 11 indre muskler på hver side, som løper sammen med hver ribbe, ifølge Arkansas University of Medical Sciences. De intime mellomkostene er dypt i brysthulen. Terapi fokuserer på å gjenopprette smertefri pust på grunn av strekk av disse settene med muskler.
Skader
Enhver sport som utøver styrke på brystet, eller som krever at du beveger magen dramatisk, øker sjansene dine for å strekke interkostalmuskulaturen. Eksempler er tennis, svømming, basketball og gymnastikk, men denne skaden kan oppstå under hvilken som helst sport eller fysisk aktivitet, for eksempel innenlands tjeneste, eller som et resultat av en ulykke, for eksempel å falle. En voldsom skyvebevegelse kan også føre til at den muskelgruppen strekker seg, for eksempel å gjøre en skarp sving i en båt for fort. Strukket muskulatur strekker seg ikke så bra, og du føler smerte når de skadede musklene prøver å bevege ribbeina under inspirasjon.
Fokus
Terapi for å strekke interkostalmuskulaturen er rettet mot smertene du føler når du inhalerer. Noen mennesker føler en skarp smerte og en stikk når de puster, andre føler en smerte som alltid er tilstede i hvert pust. Terapi kan hjelpe deg med å gjenvinne evnen til å puste dypt uten å oppleve alvorlige smerter i det berørte området av brystet.Terapi slapper av mellomkostmuskulaturen, slik at brystet utvides og trekker seg normalt sammen under pusten.
Terapi
I tilfelle en strekning av interkostalmuskulaturen, vil legen din anbefale deg å slappe av, hvile og påføre is på det skadede området. Terapi kan også innebære å ligge på den skadede siden og prøve å puste dypt. Legen din kan også foreskrive smertestillende midler eller foreslå at du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å redusere ubehag. Det kan ta to til tre uker før terapien lindrer symptomene på en strekning av interkostalmusklene fullt ut, men legetiden kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Alvorlige strekninger kan ta opptil seks uker å komme seg helt.
