Innhold
Hvis du har blitt operert, lider av pusteproblemer eller har tilbakeløp, kan det være mer behagelig å sove i en seng der hodet er litt høyere enn føttene. Når du forlater hodet på sengen litt høyere, er hodet høyere i forhold til resten av kroppen. Dette kan gi deg lettelse og gi en mer behagelig og fredelig natts søvn. Det er noen forskjellige måter å gjøre dette på, velg den som passer best for deg.
Trinn 1
Finn en assistent som holder sengegavlen oppe. Legg noen bøker under føttene hennes. Bruk så mange bøker som nødvendig for å nå ønsket høyde.
Steg 2
Bruk en hjelper til å løfte venstre fot fra hodegjerde. Plasser ett eller flere brett under det til det når den ideelle høyden for deg. Gjenta dette trinnet med den andre foten av sengen.
Trinn 3
Be hjelperen løfte madrassen og legg skummet tilbake under den. Med tanke på at ryggstøttene kommer i forskjellige høyder, bredder og dybder, kan du kjøpe en som lar deg være i ønsket høyde.
Trinn 4
Bruk en madrassheis for å løfte toppen av sengen.En madrassheis er vanligvis en gummiblære som er plassert under den. Den har en luftpumpe festet og er koblet til et utløp. Du bruker kontrolleren til å blåse opp, tømme, øke eller redusere størrelsen.
