Innhold
Sitron inneholder en kraftig juice, som kan bidra til å kurere ulike helseproblemer. Mange eksperter anser det som et naturlig middel, da det hjelper til å behandle en rekke tilstander, inkludert høyt blodtrykk. Hjertesykdom rammer tusenvis av mennesker i Brasil, og sitronsaft er spesielt gunstig for disse personene.
En naturlig blodrenser
Ren sitronsaft er rik på vitamin P, et nyttig næringsstoff som finnes i mange sitrusfrukter. Dette vitaminet er ansvarlig for å hjelpe kroppen til å absorbere vitamin C, men det spiller også en viktig rolle i tilstanden til blodet vårt. Vitamin P fremmer helsen til kapillærene og hjelper til med å forhindre blødning. Det finnes i både juice og sitronskall, og er viktig for å kontrollere blødning i en rekke medisinske tilstander. Det er fortsatt gunstig for å forhindre kapillær skjørhet, ifølge nettstedet Soy Milk Quick.
Rik på næringsstoffer
Sitronsaft har flere næringsstoffer, hvorav den ene er vitamin C, som ofte finnes i de fleste frukter. Å legge til mer C-vitamin i kostholdet ditt har vist seg å være til fordel for hjertet ditt. En studie publisert i Science Daily fant at en daglig dose vitamin C kan redusere individets blodtrykk betydelig.
Nitrogenoksid er en naturlig komponent i menneskekroppen som slapper av blodkarene. Det hjelper også å hjelpe kroppen med å opprettholde sunt blodtrykk. Imidlertid inaktiverer eller reduserer stress og andre faktorer nitrogenoksyds evne til å fungere. Ifølge studien bidrar inntaket av vitamin C til å beskytte nivåene av nitrogenoksid og lar det utføre sin naturlige funksjon.
Sitronsaft inneholder også mineralet kalium. I følge GI Care fungerer kalium med natrium for å holde blodtrykket regulert, og studier har også funnet at personer som bruker mer kalium har lavere blodtrykk enn de som bruker mindre av det .
Andre verdifulle næringsstoffer som finnes i sitronsaft inkluderer vitamin B, fosfor, protein og karbohydrater.
Foreslåtte løsninger
Noen eksperter anbefaler å ta med sitronsaft i morgenrutinen. Siden det hjelper å gjøre kapillærer fleksible, hjelper det å drikke varmt vann med sitronsaft om morgenen for å kontrollere høyt blodtrykk.
En annen løsning foreslått av Guma Gumalu-nettstedet anbefaler kokt bygg med skummet melk, og tilsett sitronsaft til preparatet. Hvis den inntas regelmessig, kan denne blandingen bidra til å kontrollere hypertensjonsproblemer.
Det er lettere å trekke ut fruktjuice ved romtemperatur.Du kan også varme sitronen i mikrobølgeovnen i noen sekunder for å lette prosessen, men du må være forsiktig så du ikke koker massen.
