Innhold
Kvinnens menstruasjonssyklus er en fast del av livet hennes. Avhengig av hva som er normalt for henne, kan menstruasjonen vare tre til syv dager. Noen kvinner har gjennomgående lengre eller kortere perioder. Selv om dette vanligvis er ganske tilpasningsdyktig, er det tidspunkter når du vil forkorte menstruasjonen av en rekke årsaker, enten du skal på ferie eller planlegger en romantisk weekendferie.
Trinn 1
Ta en p-pille daglig i henhold til legen din. Avhengig av p-piller, kan det eliminere mensen helt, få den til å komme sjeldnere eller forkorte mensen til tre dager.Prøv å forstå hva du kan forvente før du tar en bestemt type prevensjonsmiddel.
Steg 2
Gjør en avtale med en lege som vet hvordan man skal utføre en menstruasjonsekstraksjon. Denne teknikken bruker et spesialverktøy kalt en kanyle for å suge det meste av menstruasjonsvæsken forsiktig ut av livmoren når menstruasjonsperioden akkurat har begynt. Dette kan forkorte deg til tre dager eller mindre. Menstruasjonsekstraksjon er jevn, sikker og effektiv, men få fagpersoner er kjent med prosessen.
Trinn 3
Ta alternative midler og urter som påvirker menstruasjonssyklusen din. Urter som vitex, ryllik og ingefær kan forkorte mensen til tre dager.
Trinn 4
Viet deg til vanlig trening. Hormoner aktivert hos høyt aktive mennesker forstyrrer noen ganger menstruasjonssykluser. Et moderat treningsregime kan regulere mensen og forkorte den til en tre-dagers syklus.
Trinn 5
Ha hyppig sex når mensen kommer. Den pulserende virkningen av orgasme kan bidra til å utvise menstruasjonsblod raskere og forkorte mensen.
