Innhold
Håndskjelv er ikke bare forlegenhet, men setter også troverdigheten din i sjakk hvis du er kirurg eller har en jobb som krever stødige hender. Årsakene til tremor kan være veldig varierte. Noen medisinske tilstander, angst og visse medisiner kan få hendene til å riste. Noen mennesker har en genetisk disposisjon for å ha håndskjelv på grunn av en tilstand som kalles "essensiell tremor". Heldigvis er det måter å stoppe hendene dine fra å riste.
Trinn 1
Planlegg en avtale med lege. Noen medisinske tilstander, som hyperaktivitet i skjoldbruskkjertelen, kan påvirke sentralnervesystemet og føre til at hendene dine rister. Når du behandler det medisinske problemet bak skjelven, vil problemet vanligvis løses.
Steg 2
Undersøk familiehistorien din. Noen familier er utsatt for essensiell skjelving, noe som får hendene til å riste. Hvis dette er tilfelle, spør legen din om behandling.
Trinn 3
Skjær koffein. Det er en veldig vanlig årsak til skjelving i hånden. Fjern det helt fra menyen og se om symptomene forbedres innen en uke.
Trinn 4
Prøv å redusere stress. Angst er en vanlig årsak til håndskjelv. Lær teknikker for å redusere stress, som meditasjon, yoga og selvhypnose, og øv dem daglig.
Trinn 5
Gjennomgå medisinene dine. Noen astmamedisiner, anfall og medisiner som brukes til å behandle humørsykdommer, kan forårsake skjelving. Spør legen din om dette er en av bivirkningene av medisinen du tar.
Trinn 6
Slutt å røyke. Nikotinen i sigaretter får hendene til å riste, spesielt hvis du røyker mye.
Trinn 7
Snakk med legen din om behandlingsmuligheter for å stoppe risting i hendene. Legemidler som betablokkere, primidon, gabapentin, benzodiazepin og botulinumtoksin brukes til å behandle håndskjelv som ikke reagerer på andre behandlinger.
