Innhold
En av de mest fryktede bivirkningene ved å bruke hormonelle prevensjonstiltak er risikoen for vektøkning forbundet med dette tiltaket. Siden kvinner kan gå opp rundt 3 kg over tre år ved å ta pillen, er mange opptatt av å gå ned i vekt når de slutter å bruke det hormonelle prevensjonstiltaket.
Rute
Etter at du slutter å bruke p-piller, kan det ta en til tre måneder for kroppen din å gå tilbake til normal menstruasjonssyklus. Noen kvinner kan trenge opptil seks måneders omstilling etter at de har stoppet prevensjonen.
Effekter
Bruk av prevensjon, med høye nivåer av østrogen, kan føre til at kroppen holder på vann. Innen noen få uker før du stopper prevensjonen, kan du merke at lårene, brystene og hoftene dine ser mindre ut, selv om du ikke ser vektreduksjon på skalaen. Dette er forårsaket av frigjøring av vekten av vannet. Kvinner som tar prevensjon må også jobbe hardere for å få muskler, ifølge en studie ved Texas A & M University. Studien fant at kvinner som ikke brukte p-piller, kunne få 60% mer muskelmasse enn de som ikke gjorde det. Ved å stoppe prevensjonen kan det være lettere å bygge muskelmasse ved å gjøre den samme treningen du gjorde da du tok pillen.
Hensyn
Hvis du har gått opp i vekt mens du tar pillen, kan det være lettere å gå ned i vekt etter at du slutter å ta den. Hvis du bytter til en annen prevensjonsmetode, må du huske at det er mer sannsynlig at injeksjoner av prevensjonsmidler forårsaker vektøkning enn p-pillen. Kvinner som brukte en prevensjonsinjeksjon for prevensjon, fikk 5 kg over en treårsperiode, 3,5 kg mer enn de som tok pillen i tre år, ifølge en studie publisert i American Journal of Gynecology and Fødselslege.
Potensiell
Hvis du håper å gå ned i vekt etter at du har stoppet pillen, snakk med legen din om et sunt kosthold og en treningsplan som vil hjelpe deg med å forbrenne kalorier. Siden kroppen din er bedre i stand til å bygge muskler når du ikke tar pillen, er det mer sannsynlig at en kombinasjon av styrketrening og kardiovaskulær trening gir de beste resultatene. Å redusere ditt daglige inntak på 1500 til 1800 kalorier og fokusere på fullkorn, frukt og grønnsaker og magert kjøtt kan også bidra til sunt vekttap.
Advarsel
Ikke alle kvinner går ned i vekt når de slutter å ta pillen. Noen går opp i vekt ved ikke å ta pillen.
