Innhold
Akillessenen er det tøffe fibrøse vevet som forbinder hælen med leggmuskulaturen eller korsryggen på benet. Akillessenen er den tykkeste og sterkeste senen i kroppen. Når leggmusklene trekker seg sammen og trekker akillessenen, skyver du foten ned. Denne bevegelsen lar deg stå, gå, løpe og hoppe. Skaden på denne senen kan være et resultat av overforbruk, feiljustering når du går eller løper, utilstrekkelig fottøy, svake eller sterke leggmuskler og ulykker. I alvorlige tilfeller kan akillessenen sprekke. Å lære å gjenkjenne symptomene på en sprukket sene vil hjelpe deg med å starte behandlingen så tidlig som mulig for å minimere komplikasjoner.
Identifikasjon
Akillessenen kan bli anspent, betent eller sprekke. Hvis en liten tåre ikke blir behandlet, kan senen sprekke som man ser her.Brudd kan være et resultat av senebetennelse som varer lenge uten behandling. Denne tilstanden vil svekke senen og fibrene vil være utsatt for sprekker. Brudd kan også oppstå når senen utsettes for en uventet kraft eller bevegelse som setter for stor belastning på senen.
Innledende symptomer
Pasienter som opplever en akillessene, rapporterer ofte om å høre en poppende eller klikkende lyd i det øyeblikket tåren oppstår. Det ser ofte ut som om du har blitt truffet bak i beinet. Delvis brudd kan forårsake milde eller ingen symptomer. Selv med mer markante tårer, kan det være ingen smerter eller symptomer til stede på det tidspunktet skaden oppstår. Symptomene som er oppført nedenfor, kan skje så snart senen sprekker, eller de kan begynne å vises senere.
Vanlige symptomer
I følge Mercy Hospital Institute for Ankle and Foot Reconstruction, kan du oppleve skarpe, gjennomtrengende smerter i hele Achilles når du har en ødelagt akillessenen. Dette kan vises senere på dagen eller ikke skje før en dag eller to senere. Smertene kan avta etter en periode med hvile, men så vil de komme tilbake hvis du fortsetter aktiviteten din. Du kan også oppleve stivhet i akillessenen når du våkner, og du vil merke en svak hevelse rundt senen. Over tid blir beinet svakere, og du vil finne det vanskelig å gå og bevege foten.
Komplikasjoner
I alvorlige tilfeller kan det være betydelig hevelse og blåmerker. Du kan ikke være i stand til å gå eller bevege foten. Hvis selvbetjeningsteknikker som hvile, is, kompresjon og høyde ikke løser problemet, kan det hende du trenger medisinsk inngrep. Medisiner eller injeksjoner for å kontrollere smerte og betennelse kan foreskrives. I noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å slutte seg til enden av senen.
Forebygging / løsning
Forebygging er nøkkelen til å forhindre brudd eller brudd i akillessenen. Unngå å utføre samme type bevegelse om og om igjen, spesielt hvis det krever rask utgang og stopp av bevegelser. Sørg for å variere treningsrutinen din ved å gjøre forskjellige aktiviteter. Bygg sakte og unngå veldig raske og veldig vanskelige treningsøkter. Sørg for å strekke skikkelig og varme opp kroppen din før mer kraftig aktivitet. Bruk sko som er spesielt designet for din aktivitet. Hvis du gjør aktiviteter som understreker denne senen, må du balansere den med et styrketreningsprogram for benmusklene for å unngå overdreven belastning på senen.
