Innhold
Smerter i øvre lår kan forekomme i muskler, sener, ledd eller til og med i bein i bekkenområdet. Det er ofte forårsaket av repeterende bevegelser under sport eller tunge aktiviteter, men det kan også være en konsekvens av aldring eller visse typer sykdommer. Smerter i øvre lår kan variere fra mild til alvorlig eller akutt smerte. Behandlingen inkluderer i de fleste tilfeller hvile, påføring av is og varme, medisiner, massasje og trening. Noen forhold krever imidlertid kirurgisk inngrep.
Identifikasjon
Symptomer på smerter i øvre lår inkluderer smerter i hamstringmusklene (baksiden av lårene) eller i det indre eller ytre quadriceps (lårmuskel). Andre symptomer kan omfatte en brennende følelse eller nummenhet og smerter i lysken eller baken. Smerte eller nummenhet opptrer vanligvis bare på den ene siden av kroppen, og det berørte området er følsomt for berøring eller trykk. Isjias (smerte som sprer seg til beinet) kan være et symptom på smerter i overlåret. Isjiasnerven har røtter i ryggraden, så kompresjonen av den nerven manifesterer seg i form av smerter i ryggen og baksiden av lårene.
Effekter av hvile, is og varme
Personer med smerter i overlåret trenger vanligvis å hvile i en viss periode. Hvile forhindrer tilstanden til muskler eller kilden til problemet å forverres, i tillegg til at det gir tid for isen å redusere betennelse og smerte. Is reduserer hevelse og følgelig smerte gjennom vasokonstriksjon, noe som reduserer størrelsen på blodkar og minimerer strømmen av blod og lymfe til det berørte området. Det er mest effektivt når det brukes med 20 minutters mellomrom gjennom dagen. Når hevelsen har avtatt, får påføringen av varme blodet (sammen med dets helbredende egenskaper) til å strømme inn i lårområdet.
Typer av rettsmidler
Antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen og naproxen kan lindre betennelse og smerter i øvre lår. Disse stoffene lindrer hevelse og smerte ved å hemme COX-2 enzymer og prostaglandiner (kroppskjemikalier), som produseres når en skade oppstår. En lege kan foreskrive steroider for alvorlig smerte i lårområdet. Muskelavslappende midler er også effektive for denne typen smerte.
Treningsfordeler
En person kan lindre smerter i låret med enkle tøynings- og motstandsøvelser. Utvalget av strekkbevegelser bør være begrenset for ikke å øke smerte eller forårsake andre problemer. Strekking hjelper deg med å forbedre bevegeligheten i muskler, sener og lårledd. Lettvektstrening, gange eller sykling er også med på å lindre smerter. Spesifikke øvelser for øvre lår øker blodsirkulasjonen i regionen og hjelper til med å helbrede skaden raskere.
Varsling
Symptomer på lårsmerter kan være et resultat av leddgikt eller noen degenerativ bein sykdom som osteoporose. Disse symptomene kan også være et tegn på et sirkulasjonsproblem som perifer arteriell sykdom (PAD) eller andre tilstander, for eksempel hjertesykdom.
