Innhold
Cymbalta er et medisin som brukes til å kurere depresjon. Selv om effektiviteten er bevist, er det flere bivirkninger, inkludert tap av libido. Imidlertid, selv om dette middelet forårsaker en reduksjon i libido, er det mulig å gjenopprette det gjennom en rekke tilnærminger, inkludert å endre dietten og trene.
Trinn 1
Tren daglig. Selv om det ikke er nødvendig å løpe maraton eller løfte vekter til det ytterste, vil en kardiorutine eller vektkrets i 20 til 30 minutter ikke bare gjøre underverker for helsen din, men også for din libido.
Steg 2
Å spise hurtigmat forringer libido, ettersom matvarer har en tendens til å bli fylt med mettet fett. Å forlate dem kan hjelpe deg med å stabilisere libido og bringe den tilbake til normale nivåer.
Trinn 3
Spis en diett full av frukt og grønnsaker. Avokado, banan, asparges og selleri ble alle ansett for å oppmuntre til libido.
Trinn 4
Spis rå østers. På grunn av høyt sinknivå er de en av de mest potente libido boosters du kan konsumere. Å lage mat reduserer mengden av dette elementet.
Trinn 5
Bruk usaltede nøtter. Spis mandler, peanøtter, pinjekjerner eller andre nøtter, siden de er rike på sink og fettsyrer, noe som gjør dem perfekte for å øke libido.
Trinn 6
Ta multivitaminer som inneholder daglige doser av sink og vitamin B.
