Innhold
En ubehagelig bivirkning av alle typer kneoperasjoner er hevelse. Hver gang det er et snitt i kroppen, skynder blod og andre kroppsvæsker som et forsøk fra kroppen å helbrede det. Hvis det ikke tas skritt for å minimere hevelsen, kan det bli veldig smertefullt og øke tiden som trengs for å fullføre legingen. Ved å følge legens instruksjoner og ta vare på kneet ditt, vil du minimere hevelse og gjenopprettingshastighet.
Hvile
Etter operasjonen er knestøtten det første trinnet i å redusere hevelse. Å strekke kneet og legge for mye vekt på det vil forverre hevelsen.
Is
Is er et av de viktigste midlene for oppblåsthet. Tre til fire ganger om dagen etter operasjonen, bør det påføres en ispose på kneet i perioder på 20 til 30 minutter. Is skal aldri plasseres direkte på huden, men skal pakkes inn i en tynn klut. En elastisk bandasje kan bidra til å holde ispakken på plass.
Kompresjon
Å pakke kneet med en elastisk bandasje kan bidra til å redusere hevelse. Vær forsiktig så du ikke pakker inn bandasjen så tett at sirkulasjonen blir avskåret. I tillegg kan høye kompresjonssokker på leggen også bidra til å redusere hevelse i beinet.
Høyde
Umiddelbart etter operasjonen skal det opererte beinet holdes så høyt som mulig. Mens du ligger, må beinet være løftet over hjertet. En nyttig retningslinje er å heve benet til tærne er over nesen. Benet skal støttes med puter under leggen, ankelen og låret, men ikke rett under kneet.
Medisiner
Leger vil ofte foreskrive orale antiinflammatoriske medisiner, som naproxen, for å kontrollere hevelse etter operasjonen. Alternativt kan leger gi pasienter råd om reseptfrie betennelsesdempende medisiner (legemidler som selges uten resept), for eksempel ibuprofen. Den anbefalte dosen og frekvensen etter operasjonen er vanligvis høyere enn normalt.
Kosthold
Et ekstra trinn som kan redusere hevelse er å begrense saltinntaket etter operasjonen. Å spise store mengder salt har en tendens til å øke vannretensjonen, noe som kan gjøre hevelsen verre. Noen leger nevner kanskje ikke dette tiltaket fordi hvile, is og løft er mye mer effektive måter å redusere hevelse på.
Lette øvelser
Lett trening kan gi ytterligere hjelp til å redusere hevelse. Quadriceps styrkeøvelser, som å løfte benet forsiktig til kneet er helt utvidet, kan bidra til å forbedre sirkulasjonen rundt operasjonsstedet og redusere hevelse. Imidlertid må det utvises stor forsiktighet for ikke å legge for mye press på kneet.
