Innhold
Hjertebanken forekommer av flere årsaker, inkludert overarbeid, liggende på venstre side, angst, full mage, forstoppelse, flatulens og overdreven røyking. Selv om det alltid er en god ide å oppsøke lege når arytmier oppstår, kan du også prøve noen hjemmemedisiner.
Vanlige matvarer
Mange matvarer hjelper til med å lindre hjertebank. Druen er en av dem, å drikke druesaft kan ofte lindre hjertebank. Moden guava, hvis den konsumeres på tom mage, kan være gunstig hvis hjertebanken var forårsaket av anemi eller nervøsitet. Honning er en annen smakfull mat som hjelper og er lett å fordøye. Bland en spiseskje honning med saften av en halv sitron i et glass vann og drikk den før sengetid.
Uvanlige behandlinger
For en mer eksotisk middel, ta en eller to spiseskjeer med slangebladjuice tre ganger om dagen. Et annet interessant alternativ er indisk nard. Denne urten stimulerer hjertets virkning og kan tas i doser på 2 g eller 3 g, kombinert med en klype kamfer og kanel. En annen effektiv blanding kombinerer like store mengder brunt sukker, koriander, anispulver. Ta ca 6 g av denne blandingen etter måltider, og du vil føle en forbedring i hjertebanken.
Kosthold
Sammen med maten som er nevnt ovenfor, bør noen som lider av hjertebank, spise et kosthold med naturlig mat, basert på fersk frukt og grønnsaker, rå eller lett tilberedt. Du bør bare spise tre måltider om dagen. Til frokost, spis frukt, melk og en håndfull nøtter eller frø. Til lunsj en hel hvetekake med dampede grønnsaker og et glass ostemasse. Til middag, en fersk grønnsakssalat med cottage cheese og vann å drikke. Laks eller makrell er fisk som hjelper til med å redusere arytmi.
Hold deg unna alkohol, kaffe, te og brus, samt produkter som inneholder sukker, hvitt mel, matfargestoffer og kjemiske tilsetningsstoffer. Unngå også krydret mat og hvit ris. Å spise for mye er heller ikke en god idé, så hold deg unna selvbetjeningsbuffeer.
Andre anbefalinger
Hvis du lider av arytmier, må du slappe av og unngå stress. Sov mer om natten. Meditasjon er også en effektiv teknikk. Prøv andre fysiske øvelser, for eksempel svømming, turgåing, sykling og yoga. Unngå meget konkurransedyktig sport, da de kan forverre situasjonen. Varm alltid opp og avkjøl kroppen din før og etter fysisk trening. Andre skyldige for forverring av sykdommen er medikamenter som dekongestanter, betablokkere, trisykliske antidepressiva, digitalis, kalsiumkanalblokkere og cimetidin, som er et medikament som brukes til å behandle sår.
Husk at ethvert naturlig middel du tar for å behandle hjertebank, må godkjennes av lege, spesielt hvis du har andre helseproblemer eller tar reseptbelagte medisiner.
