Innhold
Kreatinin, en type molekylrester som finnes i kroppen, er skapt av muskelmetabolisme. Det kommer fra et molekyl som kalles kreatin, som hjelper til med å få muskelmasse. Kreatinin filtreres fra blodet av nyrene og utvises i urinen. Imidlertid er personer med nyresvikt noen ganger ute av stand til å eliminere kreatinin. Et høyt nivå av kreatinin i kroppen er en indikator på at personen kan ha et nyreproblem. En måte å bidra til å redusere kreatininnivået og avlaste nyretrykket, er å endre kostholdet ditt.
Trinn 1
Drikk minst seks glass vann om dagen. Drikkevann bidrar til å eliminere overflødig kreatinin fra kroppen.
Steg 2
Unngå salt mat. Matvarer med høyt saltinnhold kan øke blodtrykket og forårsake langvarig skade på nyrene.
Trinn 3
Hold deg unna proteinrik mat, inkludert kjøtt og meieriprodukter. Spis i stedet mer protein fra kilder som bønner og linser. Kutt mat rik på raffinert sukker.
Trinn 4
Spis en diett rik på grønnsaker, frukt, fullkorn og bønner. Du kan få alt fett og sukker som kroppen trenger fra disse kildene uten å øke presset på nyrene.
