Innhold
Ingenting er mer irriterende enn å ikke kunne puste på grunn av en tett nese. Apesens nesespray som gir umiddelbar lindring er nyttig, men de kan få deg hekta og ha en ødeleggende effekt hvis du prøver å avbryte bruken. Reseptbelagte spray er også bra, men de kan ha bivirkninger og er kanskje ikke praktiske i det lange løp. En trygg og enkel løsning er å vaske hjemmelaget nese.
Utstyr
Noen gjenstander er tilgjengelige for nesevask, for eksempel den keramiske eller plastiske Neti-potten, nesesprøyter med gummipære eller hetteglass med strålesystem. Dette tilbehøret er ikke dyrt, koster mellom R $ 20 og R $ 40 og kan allerede komme med en pulverløsning for vask. Uansett hvilken beholder du velger å vaske, må du vaske og tørke den godt etter bruk.
Oppskrift
Start med 230 ml varmt vann. Hvis du bruker en Neti-pott eller en jetflaske, kan du legge vannet direkte på dem. Du kan bruke filtrert vann, bruk vann fra springen bare hvis det er drikkbart.
Bland ¼ ts natron og ½ ts ikke-jodisert salt i vann. Ikke bruk bordsalt (som er jodisert), og prøv å la det være med veldig fine korn, slik at det raskt løser seg opp.
Rør til det faste stoffet er fullstendig oppløst. Hvis løsningen er for et barn, lag halvparten av oppskriften.
Vaskingen
Len deg over en vask, eller bøy deg fremover i dusjen og se ned, og hold pannen litt høyere enn haken. Sett enheten inn i neseboret - dypt nok til at løsningen ikke kommer tilbake - og begynn å puste gjennom munnen, mens du forsiktig heller løsningen i nesen.Hvis du bruker en sprøyte eller jetflaske, må du ikke skyve løsningen for hardt, slik at den når ørene dine. Neti Pot bruker tyngdekraften for å drive strømmen.
Løsningen skal komme ut av det andre neseboret, og du kan føle at noe av det går ned i halsen. Hvis det skjer, er det greit; ikke få panikk.
Fjern enheten og blåse nesen for å fjerne overflødig væske. Ikke pust inn.
Gjenta disse trinnene til du har helt halvparten av løsningen gjennom samme nesebor, og hell deretter resten av løsningen gjennom det andre neseboret ved å bruke de samme prosedyrene.
Resultater
Hvis du vasker nesen en eller to ganger om dagen, bør lettelsen vare i flere timer. Ved vanlig vask vil du endelig merke mindre nesetetthet, nysing og bihule symptomer. Hvis du tar reseptbelagte legemidler, kan lettelsen være nok til å kutte eller stoppe bruken avhengig av alvorlighetsgraden og vedvarenheten av problemet.
Omsorg
Ikke vask bihulene dine med vanlig vann. Du vil få en brennende følelse.
