Innhold
Forskning viser at en av de langsiktige bivirkningene ved å ta antidepressiva er følsomhet for vitaminer, aminosyrer og urter. Selv vanlige vitaminer og urter kan skape problemer hvis du tar dem samtidig med antidepressiva.
Vitamin B
Hvis du tar B-vitaminer, må du sørge for at dosen din er under anbefalt daglig mengde. Vitamin B fungerer som et sentralnervesystemstimulerende middel og kan nøytralisere antidepressiva, som virker for å berolige sentralnervesystemet.
K-vitamin
K-vitamin er bekreftet for å forverre symptomene på depresjon og angst. Hvis du tar et multivitamin, må du sørge for at det ikke inneholder vitamin K. Bruk i stedet vitaminet fra grønne bladgrønnsaker som grønnkål, spinat, asparges og kål.
Vitamin C
C-vitamin kan redusere de terapeutiske effektene av trisykliske antidepressiva, som amitriptylin og imipramin. Selv om C-vitamin kalles et "naturlig antidepressivt middel" alene, kan det brukes overdrevet når du tar trisykliske antidepressiva, og kan føre til økt appetitt og vektøkning.
Aminosyrer
Det anbefales ikke å ta 5-HTP mens du tar antidepressiva, fordi aminosyren omdannes til serotonin i hjernen. L-tryptofan er en naturlig forløperaminosyre for å balansere serotonin. Begge aminosyrene kan føre til en farlig tilstand som kalles "serotoninsyndrom", eller en overbelastning av serotonin.
Urter
Johannesurt virker som en SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) i nervesystemet, men i motsetning til noen SSRIer som Prozac eller Zoloft, påvirker det flere nevrotransmittere. Når det tas med SSRI, kan det forårsake serotoninsyndrom.
Hormoner
Melatonin er et hormon laget av aminosyren tryptofan, som er et naturlig sovehjelpemiddel. En dyreforsøk i 2001 viste imidlertid at melatonintilskudd reduserer de antidepressive effektene av fluoksetin og desipramin.
