Innhold
Isjias bursitt forekommer i det nedre området av baken, der hamstringmusklene er festet til ischial tuberosity, et bein i bunnen av bekkenet. Løpere og idrettsutøvere lider ofte av denne tilstanden, som også kan betraktes som en senebetennelse. Betennelse og smerte er forårsaket når hamstring muskler gni mot ischial tuberosity og irritere bursa sac (som inneholder synovial væske for å beskytte leddet). Dette forårsaker betennelse og smerter i sener og bakdel. Behandlinger kan variere, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, men inkluderer vanligvis hvile, is, medisiner, proloterapi og rehabiliteringsøvelser.
Typer av aktuell behandling
Isjias bursitt kan ofte føles når du sitter, da hvile vanligvis inkluderer trykk på baken. Dette kan forklare bruken av skrueputer for å lindre smerte og ubehag. Hvile forhindrer ytterligere forverring av det berørte området. Det lar også isen kontrollere inflammasjon og smerte. Det forårsaker vasokonstriksjon, noe som reduserer hevelse, og begrenser mengden blod og lymfestrøm til området. Bruken av is vil være mer effektiv hvis den komprimeres direkte mot smertekilden med intervaller på 20 minutter. Å heve det irriterte området over hjertet (med puter) kan også bidra til å redusere betennelse.
Typer medisiner
Antiinflammatoriske medisiner, som ibuprofen og naproxen, kan bidra til å lindre smerte og betennelse. Disse stoffene er COX-2-hemmere, som begrenser inflammatoriske effekter av COX-2 enzymer og prostaglandiner. Leger kan forskrive steroider for mer alvorlig ischial bursitt.
Effekter av proloterapi
Hvis smerten og betennelsen av isjias bursitt fortsetter, kan proloterapi anbefales. Det er et alternativ til kirurgi. Det stimulerer ytterligere betennelse i det berørte området for å tvinge kroppen til å gro. Prosedyren begynner med injeksjonen av en bestemt løsning. Ifølge Dr. Ross A Hauser, en lege med 16 års erfaring i proloterapi, "utløser lokalisert betennelse en kaskade av helbredelse, noe som resulterer i avsetning av nytt kollagen, materialet som leddbånd og sener er laget av. Kollagen nye kollapser når den modnes. Dette nye kollagenet styrker leddbåndet det ble injisert i og gjør det sterkere. "
Fordeler med trening
Når hevelse og smerte er under kontroll, kan milde tøyningsøvelser brukes til å løsne anspente muskler og leddbånd, og forberede dem på aktivitet. Liggende eller stående, sammen med øvelser der kneet er plassert mot brystet, kan være svært effektivt i rehabiliteringsprosessen til noen med isjias bursitt. Små strekk av sener kan også bidra til å ettermontere det berørte området. Bevegelsesområdet for tøyningsøvelser bør være begrenset til bevegelser som ikke forårsaker smerte. Gradvis kan en person øke kapasiteten til å utøve mer anstrengende aktiviteter, for eksempel å gå eller løfte vekt.
Rute
Det er ingen fastsatt frist for å overvinne ischial bursitt. På grunn av sin beliggenhet er det ikke uvanlig at noen har denne tilstanden i to eller tre måneder. En lege vil kunne gi en bedre prognose og anbefale den beste fremgangsmåten angående behandlinger.
