Innhold
Å henge opp ned i lengre tid for å lindre spinal sykdommer kalles inversjonsterapi, og har blitt praktisert globalt i hundrevis av år. Praksisen varierer i popularitet, men på grunn av presentasjonen av illusjonisten David Blaine hvor han holder seg 60 timer opp ned ser det ut til at hun har dukket opp.
Historie
Den første registreringen av inversjonsterapi dateres tilbake til 400 f.Kr., da Hippokrates brukte tau og sele for å løfte pasientene opp ned som en måte å lindre ryggsmerter på. Flere hundre år senere, på 1960-tallet, introduserte Dr. Robert Martin "Gravity Guidance System" for den amerikanske offentligheten. Systemet var fokusert på effekten av tyngdekraften på kroppen og kroppsholdningen. På 1970-tallet ga Dr. Martin ut en bok som beskriver systemet, med en inversjonstabell som fulgte det. På 1980-tallet fikk inversjonsterapi en hit da det ble rapportert at det kunne sette brukere i fare for hjerneslag.
Gunstige effekter
Studier har antydet at å snu opp ned kan ha noen positive effekter. Det brukes oftest for å lindre ryggsmerter ved å øke avstanden mellom ryggvirvlene. I tillegg kan muskelspenninger i rygg og skuldre reduseres ved hjelp av denne teknikken, samt forbedret holdning og sirkulasjon. Ifølge Dr. Jerry Swanson har inversjonsterapi imidlertid ingen kjente langsiktige fordeler for ryggsmerter.
Negative effekter
Å holde seg opp ned har mange alvorlige helserisiko. Når det er omvendt, må hjertet jobbe hardere for å kunne pumpe blod til bena og føttene. Blod begynner deretter å akkumuleres i hodet, og det er fare for koagulering og død. Dette blodet kan også akkumuleres i lungene, noe som kan føre til respirasjonssvikt.
Typer
Inversjonsterapi kan praktiseres enten på et inversjonsbord eller med tyngdekraftsstøvler. Inversjonstabeller kan justeres i hvilken grad som brukeren ønsker å bli slått, fra helt invertert, til en liten tilbøyelighet. Nybegynnere anbefales å starte med en liten tilbøyelighet og gradvis øke den. Gravity støvler bæres på føttene og festes til en støtte som vanligvis plasseres i taket. Brukt som vanlige sko, lar de brukeren henge opp ned.
Advarsel
Alle som har hjertesykdom, høyt blodtrykk, øyesykdom, ryggskader, brokk, øreinfeksjon eller i tilfelle graviditet, bør ikke prøve inversjonsterapi uten å konsultere lege. Nybegynnere anbefales også å bli overvåket under trening.
