Innhold
Mike Tyson var en av de mest voldsomme tungvekterne og med en av de sterkeste slagene i boksehistorien. Til tross for at han hadde flere problemer inn og ut av ringen, trente han senere i karrieren grundig mens han klatret trinnene for boksing.
Styrketrening
Mike Tyson begynte å trene i tenårene. Etter morens død da han var 16, ble Tyson en disippel av trener Cus D'Amato, som allerede hadde trent mester Floyd Patterson og mange andre krigere. Han så raskt jagerens enorme potensial og ble noe av en surrogatfar for Tyson. Han satte ham også på et tøft treningsprogram. Et av elementene var styrketrening. Tyson fulgte et program som inkluderte 2000 situps, 500 dykk, 500 push-ups og 500 skuldertrekk med en bar på 30 kg. Syv dager i uken.
Hastighets- og motstandstrening
Som de fleste krigere, kjørte Tyson morgenturen før han gikk til treningsstudioet for å jobbe med styrke og ferdigheter. Jeg løp fem kilometer om dagen for å bygge motstand. Imidlertid gjorde han sprinter med lange intervaller og intervaller og plyometrics ved å hoppe i boksene. Intervallsprints bidro til å bygge fart og hurtighet, samt utholdenhet og boks hopping bidro til å bygge kraften i slagene dine.
Sparring
Tyson skilte seg ut fra de andre bokserne for sparringene han gjorde mens han forberedte seg på en kamp. De fleste krigere gjorde sparring økter i to eller tre dager i løpet av de seks ukene som førte til kampen. Tyson gjorde dobbel sparring økter hver dag. Han gjorde ti runder om morgenen med flere partnere og etter 4 til 6 runder sent på ettermiddagen. Det største problemet Tyson hadde med å utvikle talentet sitt, var å finne nok sparringspartnere. Da han ble mer kvalifisert og eksplosiv i ringen, skadet han partnerne sine med slagene sine, og mange fryktet å komme inn i ringen med ham.
I fjor
Mange kampfans ble trollbundet av Tysons evne til alltid å slå ut motstanderne. De trodde han bare var talentfull og at han kunne komme i ringen og vise sin styrke når han ville. Tyson hadde 37 seire på rad i begynnelsen av karrieren, men fra sitt knockout-tap mot James "Buster" Douglas i 1990, tok han et skritt tilbake i sine strenge treningsmetoder. Ved ikke å kreve mer i trening begynte Tyson å vise sårbarhet i ringen som motstandere som Douglas, Lennox Lewis og Evander Holyfield utnyttet.
