Innhold

• Oppblåsthet, diaré og forstoppelse
• Irritabel tarm-syndrom
• Gastroøsofageal reflukssykdom og halsbrann
• FRL under perimenopause
• Behandlingsmuligheter
• Alternative behandlinger
• Livsstil

Det er flere typer fordøyelsesproblemer som kan påvirke kvinner som har perimenopause. Noen av dem er forstoppelse, diaré, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og problemer med å svelge. I tillegg kan noen kvinner oppleve halsbrann, irritabel tarm, gastroøsofageal reflukssykdom og laryngopharyngeal reflux.

Lavt østrogennivå i overgangsalderen kan føre til fordøyelses- og tarmproblemer. Når disse hormonnivåene endres, forårsaker resultatet stress i kroppen. Og det er det som ender opp med å påvirke fordøyelsessystemet.

Oppblåsthet, diaré og forstoppelse

Oppblåsthet er et vanlig fordøyelsesproblem i løpet av overgangsalderen. Siden det er en endring i de fettakkumulerende hormonene, kortisol og insulin, og en reduksjon i hormonene som beveger det, for eksempel østrogen, kan kroppen din begynne å akkumulere fett i magen. Du kan føle deg oppblåst av og til.

Diaré og forstoppelse kan være forårsaket av svingende nivåer av progesteron og østrogen i kroppen. Mens progesteron bremser matbevegelsen gjennom tarmene, øker østrogener denne prosessen.Disse to hormonene, når de er dårlig regulert, kan forårsake kaos i fordøyelsessystemet.

Irritabel tarm-syndrom

Ofte kan kvinner som går gjennom menopausen lide av symptomene på irritabel tarmsyndrom eller IBS. Det er flere typer IBS, en med symptomer på diaré og den andre med symptomer på forstoppelse. Den effektive behandlingen for den type IBS som har forstoppelse er et produkt som heter Zelnorm. Det ser ut til å være en god løsning for lindring av IBS-symptomer hos mange pasienter. Rådfør deg med legen din for å finne ut om det er riktig medisin for deg.

Gastroøsofageal reflukssykdom og halsbrann

Et annet fordøyelsesproblem som kan oppstå under perimenopause er GERD eller gastroøsofageal reflukssykdom. Dette skjer når den nedre delen av spiserørsmuskelen ikke lukkes ordentlig, og mageinnholdet kommer tilbake. De vanligste symptomene er halsbrann og syreoppblåsning, hvor du kan føle magesyre komme tilbake i halsen. Ikke alle kvinner i overgangsalderen lider på samme måte med GERD, og ​​noen kan klage på smerter i brystet, heshet den første delen av dagen eller svelgeproblemer. Det kan også være tetthet i halsen med tørr hoste og dårlig ånde.

FRL under perimenopause

I tillegg til de som allerede er nevnt, kan noen kvinner utvikle LPR eller laryngopharyngeal reflux. I følge San Diego Scripps Center for Voice and Swallowing Disorders, er denne sykdommen retur av mageinnhold til spiserøret og halsen. Forskjellen mellom GERD og RLF er at de fleste pasienter med RLF ikke opplever halsbrann, magesmerter eller smerter etter å ha spist.

De aller fleste pasienter som har LPR opplever ikke spiserør eller halsbrann. De klager vanligvis ikke over magesmerter eller smerter forbundet med måltider, noe som er typisk for GERD.

Noen av symptomene på LPR er heshet, for mye slim i halsen, kronisk halsrydding, kronisk hoste, halsbrann og våkne om natten på grunn av hosten. En otolaryngolog kan hjelpe med å diagnostisere og behandle disse symptomene.

Behandlingsmuligheter

Det er mange ting du kan gjøre for å lindre noen av symptomene forbundet med fordøyelsessykdommer i løpet av overgangsalderen. Prøv å redusere forbruket av karbohydrater med høy glykemisk indeks. Ved å spise et kosthold med lite karbohydrater og høyere fett og protein, vil du kunne lindre symptomer på halsbrann og fordøyelsesbesvær. Å spise 3 til 5 måltider om dagen vil også holde insulinnivået konstant, og bidra til å lindre fordøyelsesproblemer. Fjern brød og bakevarer i en uke. Se om du merker en forskjell i symptomer. Mange kvinner er følsomme for gluten, som er tilstede i kokt mat.

Alternative behandlinger

Å redusere alkohol er en enkel måte å lindre noen av fordøyelsessymptomene du kan oppleve i overgangsalderen. Alkohol betraktes som irriterende for magen.

Ta mynte, som er en kjent beroligende middel for fordøyelsesproblemer. Ta 2 eller 3 kapsler mellom måltidene for å avlaste.

Å ta fordøyelsesenzymer er et annet alternativ for å lindre symptomer på fordøyelsesproblemer. Disse enzymene er naturlige, og hjelper til med å behandle fett, sukker, stivelse og proteiner.

Livsstil

Å legge til rette for og redusere stressmengden i livet ditt kan ofte føre til en forbedring av fordøyelsesproblemet som kan oppstå. Prøv meditasjon, avslapningsøvelser eller rådgivning om nødvendig. Trening hjelper ofte til å redusere stress. Prøv å legge til fysiske aktiviteter, for eksempel å gå eller sykle, i din daglige rutine.

Å sove med en skumpute som løfter hodet er et annet alternativ. Dette vil hjelpe refluks i halsen. En annen fordel med å sove med hevet hode er at det vil bidra til å tømme bihulene.

Rådfør deg med legen din for å snakke om disse fordøyelsesproblemene. Han kan designe et program som passer til din livsstil og hjelper til med å lindre symptomene dine.