Innhold
I løpet av de 90 minuttene av en typisk kamp, går fotballspillere, løper og løper i høy hastighet. En yngre eller voksen idrettsutøver kan kjøre 8 km per kamp. En mer profesjonell og mer energisk, som Kyle Beckerman, fra Real Salt Lake, kan for eksempel være 16 km per kamp. Å bli kjent med kravene til hver fotballposisjon kan hjelpe deg med å oppdage hvor dine ferdigheter vil fungere best.
Fjernledere
Midtbanespillere, som navnet antyder, spiller bak angriperne og foran forsvarerne, og er da de som løper mest i en kamp. Din rolle er å bygge bro over gapet mellom forsvar og angrep. Dette krever mye løping, gjør dem tilgjengelige for pasningene som foregår bak dem, dribler ballen over banen og overlater den til målscorerne eller prøver å ta mål mot målet hvis de kan bære ballen inn i det lille området. Så hvis kondisjoneringen din er eksepsjonell, kan du spille bra i den posisjonen.
Casestudie
Unge spillere og amatører er godt klar over at midtbanespillere er de som løper mest. Mange vitenskapelige data vitner om denne informasjonen. For eksempel, i 2009, i Major League Soccer Cup, fulgte en spesifikk teknologi atleten Beckerman. Han var midtstopper og løp fra side til side, så vel som frem og tilbake, for å undertrykke motangrepet. I løpet av de 120 minuttene av spillet, inkludert pausen, løp Beckerman tilsvarende 15 km. I motstanderlaget, LA Galaxy, hadde David Beckham som høyre midtbanespiller. Han løp økonomiske 5 km, og bidro mer med sine smarte pasninger og assistanse enn å dekke avstander.
Uttak
Bevegelsesanalyse for lag i England, Sverige, Danmark og Brasil bekreftet at midtstopperne løper lengste distanse. Ikke overraskende kjører keepere den minste, nesten 4 km. I Anatomy of Football uttalte fysiolog Donald Kirkendall at de sentrale angriperne og de defensive midtbanespillere, som Beckerman, tar de største avstandene, etterfulgt av midtbanespillere og de laterale, som Beckham, og senere av artilleristene og sentralforsvarene. Dermed trenger midtbanespillere enorm aerob kondisjonering, spesielt på de mest profesjonelle nivåene, målt ved VO2 max-testen. Dette analyserer maksimalt oksygenforbruk.
Rase ledere
Ifølge banebrytende sportsforsker, som spesialiserer seg i fotball, Thomas Reilly, hvis du ser på saken fra et annet synspunkt, mens midtbanespillere dekker den lengste distansen, tilsvarer angriperne tiden brukt på høyhastighetsløp. De neste er forsvarerne, ettersom de må være på vakt mot motstanderens raskeste angripere. Lag som legger vekt på "direkte mot mål" spillestilen forventer et sterkt løp fra alle spillere. Reilly bemerket at lag som følger den nederlandske typen start, med idrettsutøvere tilgjengelig for alle stillinger, også kan ha en mer ensartet effekt mellom laget, da det viser mindre forskjell i den totale mengden løp per posisjon.
