Innhold
Diaré er forårsaket av en rekke faktorer, inkludert dårlig fordøyelse, matallergier, dietter med høyt sukkerinnhold, laktoseintoleranse, influensa, gastritt og tarmparasitter og infeksjoner, blant andre. Hvis diaréen din er forårsaket av patogene mikroorganismer, kan det være gunstig å drikke sitronade på grunn av dets antimikrobielle egenskaper. Imidlertid, hvis det er forårsaket av overdreven fruktose forbruk eller er en reaksjon på limonade dietten, må man vurdere om helsemessige fordeler virkelig oppveier farene ved potensiell dehydrering og elektrolytt ubalanse forårsaket av diaré. Rådfør deg med legen din om effekten av overdreven diaré.
De helsemessige effektene av diaré
Diaré kan være kroppens forsettlige strategi for å kvitte seg med patogene mikroorganismer og giftstoffer eller et tegn på ubalanse og sykdom, ifølge boken "Harrisons prinsipper for intern medisin" (Harrisons prinsipper for intern medisin) . I moderasjon kan et utbrudd av diaré være gunstig som en form for rensing og avgiftning. Men i overkant kan diaré føre til dehydrering og elektrolyttubalanse, noe som raskt kan føre til en medisinsk nødsituasjon, hvis den ikke avhjelpes ordentlig. Misbruk av avføringsmidler for å indusere diaré og gå ned i vekt er en farlig praksis og bør unngås.
Egenskapene til sitronsaft
Naturlig sitronsaft er rik på sitronsyre og vitamin C, også kjent som askorbinsyre. Begge syrene har antimikrobielle egenskaper - vitamin C er i stand til å stimulere og forbedre immunforsvarets respons, ifølge Linus Pauling Institute. Dermed kan moderat drikking av sitronsaft uten sukker være gunstig mot diaré hvis årsaken er bakteriell, viral, gjennom sopp eller på grunn av parasittinfeksjoner. Naturlig limonade er også en kilde til vann, noen elektrolytter og kalorier.
Søt limonade
Søt limonade kan smake bedre enn naturlige, men for mye sukker og kunstige søtningsmidler kan være årsaken til diaré. Enkle sukkerarter, som fruktose og glukose, behandles raskt og absorberes av kroppen din. Imidlertid kan sukker i overkant tilbringe mye tid i tarmene og gi underlag for gjæring av bakterier, som produserer gasser, flatulens og løs avføring, ifølge boken "Advanced Nutrition and Human Metabolism". avansert). I tillegg forårsaker kunstige søtningsmidler en osmotisk effekt ved å tiltrekke vann til tarmene, noe som resulterer i vannaktig diaré.
Sitronad dietten
Limonadedietten er en kortsiktig rensing for å fjerne patogener, giftstoffer og urenheter fra kroppen din. Det varer vanligvis ti dager og består av fersk sitronsaft, renset vann, lønnesaft, cayennepepper og urtete. Ingen mat eller drikke er tillatt under denne rengjøringen. En alvorlig bivirkning er magesmerter og diaré, som tas for gitt fordi den gir bevis for "utflod" -effekten. Du bør imidlertid alltid ha tilsyn av en helsepersonell før du begynner på slike dramatiske endringer i kosten. Med overdreven diaré og magesmerter, kan legen din anbefale at du slutter å drikke sitronade.
