Innhold
Uansett hvor ofte eksperter avviser sine påstand, bruker noen elementer i vekttapindustrien milliarder dollar per år for å overbevise folk om at de med hell kan gå ned i vekt ved å bli med tricks og fads. En plastfilmbehandling er et eksempel på denne typen mote - en ide som synes å være fornuftig, men har få virkelige effekter.
Hvordan å miste fett
Du mister fett når du gjør kroppen din brenne den. Hvis du spiser mer kalorier enn de som brenner i trening og andre aktiviteter, lagrer kroppen din overflødig energi i form av fett. Når du brenner mer kalorier enn du spiser, brenner kroppen din fett for å gjøre forskjellen. Brent fett er borte og du går ned i vekt.
Plastfilm og vekttap
Noen modeller, bodybuilders og bekjempende idrettsutøvere bruker plastfolie og lignende metoder for å skape en vanntett barriere på huden mens de trener. Dette etablerer et fuktig miljø i det dekkede området, øker lokal temperatur og forårsaker atleten å svette mer. Dette betyr at du mister vannvekt, noe som kan gjøre forskjellen på kort sikt for fotografering, veiing eller konkurranse. Denne vekten kommer imidlertid tilbake når personen rehydrerer - og har ingenting å gjøre med magefett.
Lokalisert reduksjon
Tanken om at du kan fokusere på bestemte områder av kroppen for vekttap kalles "lokalisert reduksjon"; en myt av gymnastikk nektet sterkt. Kroppen din mister ikke vekt fra en rettet del, selv om du fokuserer på det når du velger øvelser eller innpakker det med plastfolie; det mister vekten av sin totalitet. Selv om plastfilmen øker fettforbrenningen, vil ikke innpakning av magen din med et stykke film akselerere fettutslipp i dette området alene.
konklusjon
Nei, trening med plastfolie rundt magen vil ikke hjelpe deg med å miste bukfett. I stedet vil du gjøre det bedre ved å følge råd fra eksperter: Spis færre kalorier og trene mer.
