Innhold
Refluxen skaper en smertefull brennende følelse i brystet. Det kan forstyrre dagliglivet, påvirke hva, når og hvordan du spiser, og forårsaker smerte og stress. Epler kan bidra til å helbrede denne ubehagelige situasjonen.
Hva er refluks?
Tilbakestrømning oppstår når den nedre esophageal sphincterventilen (LES) ikke fungerer som den skal. Når denne ventilen ikke åpner og lukker til rett tid, kan magesyren gå tilbake i spiserøret, forårsaker brennende smerte og irritasjon.
pektin
Epler inneholder pektin, en løselig fiber som hjelper til med fordøyelseskanalen, spiser esophagus og mage, og har beroligende egenskaper som bidrar til å kurere refluks.
ernæring
En av de beste fruktene i næringsverdier, epler er rike på vitaminer og mineraler, som vitamin C, vitamin A, kalium og fosfor. Epler bidrar til generelle helse, inkludert fordøyelsessystemet.
Når skal du spise et eple
Du kan spise et eple når som helst, men å spise det før et måltid hjelper til med å starte fordøyelsesprosessen godt. Et eple før du sover kan bidra til å lindre problemet med å våkne opp midt på natten med symptomer på refluks.
Apple produkter
Apple-eddik eddik er kjent for å hjelpe til med refluks, muligens å skape en sur balanse i fordøyelsessystemet, noe som bidrar til riktig funksjon av den nedre ventilen i spiserøret og bidrar til fordøyelsen i magen. Appelsinjuice er også gunstig. Drikker eplejuice etter måltider, spesielt de fettstoffer, vil berolige systemet og hjelpe til med fordøyelsen.
