Innhold
Området like under nakken kan bli slank og se ut som en "chat". Det er mange faktorer som bidrar til dette problemet. Noen ganger skjer dette som et resultat av genetikk, for mye fett eller sagging av muskler. Når fettet går ned med skitten hud, ligner halsområdet en "chatter". Heldigvis finnes det flere effektive, ikke-invasive metoder som kan brukes til å løse dette. Med litt tid og utholdenhet, kan du fikse saggen under nakken din.
retninger
-
Kontroller ditt daglige kaloriinntak for å bli kvitt "chatten". Færre kalorier vil fremme vekttap gjennom hele kroppen din, inkludert nakkeområdet.
-
Tug sukkerfri tannkjøtt og styrke kjeve og nakke muskler. Jo mer du beveger ansiktsmuskler, jo mindre fett vil du samle under haken din. Chewing vil også redusere sagging av regionen.
-
Tren platysmuskelen - som er ansvarlig for ansiktsuttrykk - åpner munnen din bred. Legg de nedre leppene på de nedre tennene ved å trene opp og ned i kjeften. Gjør dette i fem minutter. Gjenta denne teknikken daglig for å unngå å utvikle en "chat".
-
Gjør yoga ansiktsbehandling for å feste huden på nakken din. Gni med de to første fingrene av hver hånd regionen under kjeften din. Fortsett å gni forsiktig langs hele området og under midten av haken din. Løft haken opp og forsiktig masser nakken like under haken. Gjør denne øvelsen to ganger i uken.
tips
- Trening og et sunt kosthold vil hjelpe deg å miste vekt på alle områder av kroppen din.
