Innhold
Som de andre komplekse systemene har kroppen filtre som fjerner de tingene vi ikke trenger. Nyrene og leveren er organer som holder kroppen ren. Noen ganger på grunn av forurensning, kosthold og stress blir disse organene ineffektive og forårsaker mer alvorlige helseproblemer. Å legge til bestemte matvarer i kostholdet ditt, kan være ganske nyttig i å holde disse viktige filtrene rene og optimaliserte.
Leveren
Leveren er det største indre organet i kroppen. Selv når vi gjør det mer enn det som er nødvendig, forsøker det å sikre at alt som kommer inn i kroppen, overvåkes og avgiftes, om nødvendig. Det er kosttilskudd som kan holde leveren i en sunn tilstand og få den til å fungere med en slik kapasitet at den selv kan reversere visse sykdommer. Et godt multivitamin er viktig fordi vitaminer og mineraler er nødvendige for å hjelpe kroppen med å bekjempe giftige stoffer. Vitamin C bør tas daglig for å bidra til balanse og helse. Vurder å legge acidophilus til kostholdet ditt, spesielt Lactobacillus acidophilus, som bør konsumeres daglig. Det er en form for gode bakterier, som har evnen til å styrke immunforsvaret og bidra til å korrigere fordøyelsen av mat. Lactobacillus finnes i naturlige, ikke-smaksatt yoghurt, eller du kan kjøpe tillegget på lokale supermarkeder som selger sunne matvarer. Øk forbruket av frukt og grønnsaker. En diett med mange selleri, reddik, brokkoli, kål, pod og spire er mer gunstig for leveren.
nyrer
Nyrene filtrerer væskene fra kroppen vår og hjelper til med rensing av blod. Når nyrene ikke lenger kan filtrere toksiner, slippes de ut i blodet. Vi kan sikre sunne nyrer med enkle endringer i spisevaner. Drikk vann. Vannet vil vaske nyrene og legge mange giftstoffer ut. Prøv å bli vant til å drikke et glass vann om morgenen når du våkner opp før frokost. Hvis vi vurderer at du ikke spiste noe natten før, vil nyrene bli glad for å få et godt rent før du spiser. Ren tranebærjuice er ikke bare gunstig for urinveisinfeksjoner, det bidrar også til å holde nyrene rene. Organisk appelsinjuice renser også nyrene og bløter enhver stein som er der. Alle organer må samarbeide for å forebygge og bekjempe sykdom. Å ta vare på kroppens naturlige filtre er en god start.
