Innhold
- Kroppen Total Kropp: Kroppsskulptur Basics
- Tidsbesparelse: Løftevekter for å miste vektvolum 2
- Ingen flere problemer
- Yoga Zone er Power Yoga
- Cathe Friedrichs Muscle Max
- Kelly Coffey er: 30 minutter til fitness
- Ilarias Abs & Push-ups Plus
- Jeri Love blir revet til kjernen!
- Utforming med vekter for dummies
- Denise Austins Pilates for hver kropp
Trenings DVDer er en fin måte å øke eller variere styrketrening på. Enten du foretrekker tradisjonelle bodybuilding øvelser i treningsstudioet eller toning fordelene med makt yoga, det er en DVD tilgjengelig for å møte dine behov og hjelpe deg med å oppnå dine fitness mål.
Kroppen Total Kropp: Kroppsskulptur Basics
Dette er den første i en serie eksklusive treningsvideoer. Firmaet bruker aerobiske og anaerobe segmenter for å skape øvelser som fremmer styrke og utholdenhet. Innholdet inneholder enkle kombinasjoner av aerob dansestil og vektløftingsteknikker, noe som gjør den til en klassiker.
Tidsbesparelse: Løftevekter for å miste vektvolum 2
Kathy Smith utfører denne styrketrening. Denne videoen fokuserer på muskel tone, kjerne styrke trening og balanse ved hjelp av manualer. Det er en effektiv øvelse for hele kroppen som ikke tar lang tid å fullføre.
Ingen flere problemer
Jillian Michaels er best kjent for sin rolle som en stjerne trener på TV-showet "The Great Loser." Denne DVDen er en styrketrening som kombinerer klassiske øvelser for hele kroppen.
Yoga Zone er Power Yoga
Dette er en 55 minutters øvelse som tilbyr en rekke raske bevegelser avledet fra yoga posisjoner. Instruktøren viser alltid hvordan man lager en endret og mindre intens versjon av hver posisjon. Naturen er avslappende og instruksjonen er fullført.
Cathe Friedrichs Muscle Max
Cathe Friedrich er kjent for sine utfordrende øvelser, ofte ved hjelp av en ultrahøy tonehøyde og svært tunge vekter (håndkledninger og et skråstrek). Deres "Butts and Guts" og "Core Max" er også gode valg som er utfordrende selv for avanserte øvelsesutøvere.
Kelly Coffey er: 30 minutter til fitness
Denne treningen tilbyr to 30-minutters skulpturer og et treningsrom med dumbbells. Det tilbyr også underlivsopplæring med tittelen "30 minutter til fitness: Kroppsopplæring": det fungerer underkroppen uten å bruke noe utstyr.
Ilarias Abs & Push-ups Plus
Denne treningen er kort, bare 28 minutter lang, men ekstremt utfordrende. Instruktøren veksler mellom push-ups (hver versjon av denne klassiske og stimulerende kroppsmodelleren) og nyskapende abdominal øvelser.
Jeri Love blir revet til kjernen!
Dette er en vektbærende øvelse som bruker sammensatt trening. Du utfører høye repetisjoner av øvelser som fungerer flere muskelgrupper på samme tid, den ene komponerer den andre. Dette maksimerer tidseffektiviteten.
Utforming med vekter for dummies
Denne øvelsen har 12 klassiske bevegelser for å skape kroppen som er bevist effektivt og undervist i en lett å følge stil, som om de var for lekfolk. Den er strukturert som en personlig trener treningsøkt med 12 repetisjoner per sett, to sett per segment, etterfulgt av en stor innsats.
Denise Austins Pilates for hver kropp
Denne treningen konsentrerer seg om intense kjernebøye treningsøkter samt arm og ben trenere, ved hjelp av et motstandsbånd for å imitere Joseph Pilates opprinnelige "reforming" maskin. Etter en forsiktig oppvarming utfører Denise 17 minutter Pilates rettet mot magen, etterfulgt av toning av øvre og nedre kropp.
