Innhold
Etter fødsel kan perineum bli hovent og sår fra forstørrelse. Hvis du har hatt en episiotomi eller et kutt som trenger masker, kan smerten være mer intens. Omsorg for perineum er viktig for å hindre infeksjon og fremme helbredelse. Følgende trinn kan hjelpe deg å helbrede raskere og øke din komfort.
retninger
-
Ligge på magen din nede eller på din side vil være lettere enn å sitte ned. Hvis du setter deg ned, må du ikke dra deg til den andre siden av sengen, karet eller stolen. Dette kan trekke stingene eller irritere vevet, selv om du ikke har kutt.
-
Soak bunnen i et rent badekar. Du kan legge til en håndfull havsalt i vannet for å helbrede vev, men vær forsiktig så du ikke bruker duftende såper eller skumbad.
-
For å minimere ubehag når du urinerer, lene seg fremover slik at urinen forblir vekk fra skadet vev så mye som mulig. Bland litt Betadin og vann i en flaske og kaster litt over dine sømmer mens du urinerer, slik at dette kan bidra til å minimere brenning.
-
Når du evakuerer, plasserer du en gauze-pute over masker og gir litt tilbaketrykk for å beskytte dem mot belastning.
-
Du kan bruke urte-kompresser med komfrey rot og aloe vera salve for å maksimere helbredelsesprosessen.
-
Å ta homøopatiske arnica tabletter kan redusere blåmerker og hevelse i vevet.
-
Hvis du har poeng, prøv å minimere store trekk som klatring av trapper.
tips
- Gi kroppen din tid til å helbrede seg selv.
- Prøv å unngå å gjøre for mye innsats.
Hva du trenger
- Havsalt
- Bath of urter med rot av confrei
- Aloe vera salve
- Homeopatisk Arnica
