Innhold
En brokk kan forårsake alvorlige smerter i lysken og underlivet. Å løfte gjenstander eller stå kan forsterke smertene. I noen tilfeller er kirurgi nødvendig for å kurere brokk. Dessverre er forstoppelse vanlig etter disse operasjonene på grunn av bruk av visse medisiner. Men det er enkle og raske måter å kurere forstoppelse og regulere fordøyelseskanalen din etter brokkoperasjon.
Trinn 1
Ta fibertilskudd. Etter en brokkoperasjon, kan legen din anbefale fiberkapsler for å holde fordøyelsen normal. Ta disse kosttilskuddene som anvist, eller øk fiberinntaket ved å konsumere 20 til 35 gram om dagen for å behandle forstoppelse.
Steg 2
Drikk rikelig med væske. Drikke, spesielt vann, er en annen måte å bekjempe forstoppelse etter brokkoperasjon. Drikk åtte glass om dagen.
Trinn 3
Ta en kort spasertur. Fysisk trening kan stimulere avføring og lindre forstoppelse. Selv om det ikke er mulig å utføre tunge fysiske aktiviteter etter operasjonen, kan du gjøre lettere øvelser, for eksempel å gå.
Trinn 4
Bruk avføringsmidler. Avføringsmyknere og avføringsmidler stimulerer og fukter tarmkanalen og gir rask lindring av forstoppelse assosiert med brokkbehandling. Snakk med legen din for å se om et avføringsmiddel anbefales for deg. Hvis det er tilfelle, ta det som anvist, for å unngå misbruk.
Trinn 5
Begrens forbruket av meieriprodukter. Hvis du er laktoseintolerant, kan du spise eller drikke melkebaserte produkter etter brokkoperasjon gjøre hevelse og forstoppelse verre. Reduser inntaket av meieriprodukter (melk, ost, iskrem og yoghurt), eller ta et fordøyelses-laktoseenzym for å avverge forstoppelse.
