Innhold

• retninger
• tips
• advarsel
• Hva du trenger

Følgende teknikker skal bidra til å lindre magen din ved å forbedre fordøyelsessystemet og eliminere gass.

retninger

Bruk shiatsu til oppblåsthet og flatulens

1. Frigør forstoppelsen og hjelp fordøyelsen ved å påføre trykket på det punktet som er funnet i muskelen mellom de to beinene i beinet, fire fingre under knekken.

2. Kryss ankelen over kneet på motsatt ben. Bruk basen av tommelen til å trykke på punktet inne i den indre buen, med en finger bak hælen, for å berolige magen, eliminere gass og stimulere sirkulasjonen.

3. Eliminer gassene ved hjelp av punktet der de to beinene på toppen av foten møtes, mellom tommelen og den andre fingeren. Påfør trykk i ett minutt og slipp ut.

4. Flytt overbelastning i magen og lind av angst ved å påføre trykk på det punktet, to fingre over håndflaten, mellom de to beinene i underarmen.

   
   

tips

• Ta myntete for å avlaste overflødig gass.
• Rosemary olje er gunstig for å stimulere tykktarmen. Bruk den som et massasjesmøremiddel for magen i en oljebase (8 dråper hver 20 ml) eller i badekaret (5 dråper per bad).

advarsel

• Hvis du er gravid, unngå trinn 1.

Hva du trenger

• Mintte