Innhold
Personer med en iboende stor kroppsstruktur kan kalles corpulent. Ifølge Christiane Northrup, forfatter av "Woman's Body, Wisdom of Woman", har en person med store ben ofte det vanskelig å se på, uansett hvor mye vekt de mister. En viktig egenskap ved disse menneskene er å ha en lav kroppsfett, men å fortsette å ha et bredt utseende. Hvis du har store bein, kan du ta noen skritt for å få kroppen til å se lang og tynn ut.
retninger
-
Gjør 30 minutter med kardiovaskulær trening, tre til fem dager i uken for å øke muskelmassen. Ifølge American Council on Exercise, USA, gjør tonede muskler kroppen din se slankere og definert. Eksempler på kardiovaskulære øvelser inkluderer løp, sykling, svømming, skøyter og hoppetau. Prøv forskjellige aktiviteter til du finner en du liker.
-
Vedta riktig stilling når du sitter eller står. Ifølge Nancy Amanda Redd, forfatter av "Body Drama", bruker riktig holdning, kan det ta opptil 5 kg av utseendet hennes. Hold ryggen rett, skuldrene rullet tilbake og se frem med haken opp. Også når du står opp, kontrakt musklene i magen for å se enda tynnere ut.
-
Kle deg med klær som passer ditt bilde riktig. Svært stramt eller løs tøy vil legge til noen få pund til utseendet ditt. Når du kjøper bukser, må midjen ikke markere høyden på hoften, men omfavne kroppen din forsiktig. Også, velg skjorter som ser bra ut og utfyller din form.
tips
- Rådfør deg alltid med en helsepersonell før du starter et nytt treningsprogram.
